ÇOCUKLAR VE GENÇLER İÇİN DİYET 6 – 11 yaş arası sporcu çocuklar için
UYANINCA
# 1 bardak oda sıcaklığında su için
# 1 porsiyon meyve
# KAHVALTI 1 – 2 dilim ekmek
# 1 adet yumurta
# 1 yemek kaşığı reçel ya da bal (15 dakika sonra)
# 1 su bardağı süt
# ÖĞLE 1 – 2 dilim ekmek
# Üçte iki porsiyon et yemeği
# 1 porsiyon börek
# 1 porsiyon salata
» Read more: ÇOCUKLAR VE GENÇLER İÇİN DİYET
